Размер шрифта: VA:
  • 0
  • 1
  • 1,5
  • 2
Цвета сайта:
  • Ц
  • Ц
  • Ц
Чтение текста Изображения

В Красногорске стартует неделя, посвящённая активному образу жизни

09.01.2025 2227
В Красногорске стартует неделя, посвящённая активному образу жизни
Утренняя зарядка, регулярные тренировки, прогулки на свежем воздухе — всё это помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и улучшить обмен веществ.

Активный образ жизни способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают поддерживать хорошее настроение.

Преимущества активного образа жизни:

Регулярные тренировки улучшают концентрацию и память, что положительно сказывается на учёбе и работе.

Активный образ жизни помогает не только поддерживать физическую форму, но и заводить новых друзей.

Правильное питание, богатое витаминами и минералами, является важной составляющей активного образа жизни. Не забывайте ежедневно потреблять не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод, то есть не менее 5 порций.

Профилактические осмотры у врача и прохождение диспансеризации — важная и неотъемлемая часть здорового образа жизни. Это ваш путь к счастью и долголетию!

Пройти диспансеризацию можно в Красногорской больнице. Не упустите возможность позаботиться о своём здоровье!

ЗАДАТЬ ВОПРОС ГЛАВЕ Г.О. КРАСНОГОРСК

Больше новостей о жизни округа читайте в официальном телеграм-канале «Красногорск.Новости»

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ

В Красногорске проходит открытый кубок по футболу Winter Red Cup

Турнир проходит на стадионе «Машиностроитель» каждые выходные до 22 марта. Организатором является футбольный клуб...

04.03.2025
В Красногорске прошел инклюзивный фестиваль «Национальный триатлон – 2025»

Восьмой год подряд на лыжном стадионе им. Ивана Утробина собирается свыше 400 любителей лыжного спорта, чтобы принять...

04.03.2025
Спорт для самых маленьких

Два года назад на территории детского сада №50 в Красногорске открылся каток, который стал местом, где мальчики могут...

04.03.2025
На стадионе «Зоркий» прошёл традиционный турнир по уличному хоккею Pond Hockey

В нём приняли участие 39 команд из Москвы и Московской области, включая Красногорск, а также сборная Министерства...

25.02.2025
Музей Гаража особого назначения приглашает на ГРАН-ПРИ МОСКВЫ ПО ЛЕДОВОМУ КАРТИНГУ «ЛЁД...

г. Москва, ВДНХ, 2 марта 2025 года Гонка звёзд российского автоспорта на главном катке страны

25.02.2025
Открытый Кубок ДОСААФ России по кросс-спидвею

22 февраля на стадионе «Зоркий» в Красногорске состоятся соревнования по мотоспорту. Это разновидность мотоциклетного...

20.02.2025