Top.Mail.Ru
Размер шрифта: VA:
  • 0
  • 1
  • 1,5
  • 2
Цвета сайта:
  • Ц
  • Ц
  • Ц
Чтение текста Изображения

Мероприятия по профилактике гриппа

02.09.2025 589
Мероприятия по профилактике гриппа
Меры профилактики гриппа и ОРВИ.

1. Вакцинация – главный щит от гриппа

Вакцинация – это самый эффективный способ профилактики гриппа. Вакцина стимулирует организм к выработке антител, которые борются с вирусом гриппа. Рекомендуется вакцинироваться ежегодно, так как вирусы гриппа постоянно мутируют, и состав вакцины обновляется каждый год для соответствия наиболее актуальным штаммам.

  • Кому рекомендуется вакцинация? Вакцинация рекомендуется всем, начиная с 6-месячного возраста. Особенно важна вакцинация для людей из групп риска:
    • Дети младше 5 лет, школьники, студенты
    • Пожилые люди (60 лет и старше)
    • Беременные женщины
    • Люди с хроническими заболеваниями (астма, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.), люди, часто болеющие ОРЗ
    • Медицинские работники и люди, работающие в сфере обслуживания
    • Военнослужащие
  • Когда лучше всего делать прививку? Оптимальное время для вакцинации – осень, до начала эпидемии гриппа. Однако вакцинироваться можно в любое время года, даже во время эпидемии.

2. Гигиена – ваш второй защитник

Соблюдение правил гигиены помогает предотвратить распространение вируса гриппа.

  • Часто мойте руки: Регулярно мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест, после кашля или чихания, а также перед едой.
  • Используйте антисептики: Если нет возможности помыть руки, используйте антисептики для рук на спиртовой основе.
  • Прикрывайте рот и нос: При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками или локтем.
  • Не касайтесь лица: Старайтесь не касаться лица, особенно глаз, носа и рта, так как вирус может попасть в организм через слизистые оболочки.

3. Избегайте контактов с больными

Старайтесь избегать тесного контакта с людьми, которые болеют гриппом или другими респираторными заболеваниями.

  • Сократите посещения людных мест: В период эпидемии гриппа избегайте посещения мест массового скопления людей, таких как торговые центры, кинотеатры и общественный транспорт.
  • Соблюдайте дистанцию: Держитесь на расстоянии от больных людей, чтобы снизить риск заражения.

4. Укрепляйте иммунитет

Сильный иммунитет помогает организму бороться с вирусом гриппа.

  • Правильно питайтесь: Употребляйте разнообразную и сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами.
  • Высыпайтесь: Спите не менее 7-8 часов в сутки.
  • Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность укрепляет иммунную систему.
  • Избегайте стресса: Стресс ослабляет иммунитет. Найдите способы борьбы со стрессом, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.
  • Принимайте витамины (по рекомендации врача): Особенно важны витамины C и D, которые поддерживают иммунную систему.

5. Использование масок

В период эпидемии гриппа использование медицинских масок может помочь снизить риск заражения.

  • Носите маску: В общественных местах, особенно в транспорте и медицинских учреждениях.
  • Правильно утилизируйте маски: После использования выбросьте маску в мусорное ведро.

Заключение

Профилактика гриппа – это комплекс мер, направленных на защиту вашего здоровья и здоровья ваших близких. Соблюдение этих простых правил поможет вам снизить риск заражения гриппом и избежать его неприятных последствий. Помните, что вакцинация – самый эффективный способ профилактики, а соблюдение гигиены и здоровый образ жизни дополняют ее защиту.

Мероприятия по профилактике гриппа
Мероприятия по профилактике гриппа
Мероприятия по профилактике гриппа

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области в городах Лобня, Долгопрудный, Химки, г.о. Красногорск

ЗАДАТЬ ВОПРОС ГЛАВЕ Г.О. КРАСНОГОРСК

Больше новостей о жизни округа читайте в официальном телеграм-канале «Красногорск.Новости»

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ

Уважаемые красногорцы!

24 сентября в Красногорске пройдет встреча семей участников СВО с представителями здравоохранения и управления...

23.09.2025
Ничего не болит — значит здоров? Многие болезни могут быть незаметны на ранних стадиях,...

Диспансеризацию граждане 18-39 лет проходят один раз в три года. В 2025 году это граждане следующих годов рождения:...

23.09.2025
Уважаемые жители городского округа Красногорск!

Информируем Вас, что Консультационный центр и консультационные пункты Федерального бюджетного учреждения...

22.09.2025
Красногорцы могут пройти вакцинацию от гриппа в ТЦ «Красный кит»

В Подмосковье продолжается масштабная кампания по вакцинации населения от гриппа. Бесплатно сделать прививку жители...

17.09.2025
Красногорские врачи впервые в истории больницы успешно заменили коленный протез

Ангелина Кудрявцева, госпитализированная в Красногорскую городскую больницу, столкнулась с острым воспалением...

16.09.2025
В Красногорске завершается строительство нового психоневрологического диспансера

Руководитель фракции «Единая Россия» в местном Совете депутатов Богдан Андриянов проверил ход строительства учреждения.

15.08.2025