Красногорцам напоминают о спорте в домашних условиях

Из-за пандемии многим людям сейчас приходится оставаться дома, но это не повод забывать о спорте!

⠀
Рассказываем вам чем можно заняться.
 

Портал Okko Спорт бесплатно открыл доступ всем пользователям к записям прошедших футбольных матчей Английской премьер-лиги на время, пока игры приостановлены из-за пандемии. Здесь же можно бесплатно посмотреть обзоры сезонов и записи лучших голов.
⠀
В свою очередь, More.tv сделал бесплатной месячную подписку на сервис по промокоду SIDIMDOMA. Это касается и премиального контента, который включает в себя премьеры сериалов и фильмов, прямые эфиры платных телеканалов и спортивный раздел.
⠀
Поддержать себя в форме можно благодаря огромному количеству тренировочных курсов, доступных на том же YouTube. Будет достаточно и обычной гимнастики на все группы мышц, но ведь обилие времени не мешает заняться своим телом более профессионально. И тут как нельзя кстати будут бесплатные курсы от профессионалов.

Не выходя из комнаты любой желающий, может овладеть бесплатно азами кунг-фу под руководством настоящих мастеров, пройдя онлайн-видеотренинг KungFu.Life.
⠀
Если же единоборства не для вас — можно воспользоваться популярными приложениями для Android или iOS, такими как Nike Training Club. Эта бесплатная программа предоставляет доступ к 185 открытым курсам по йоге, силовым тренировкам, тренировкам на выносливость и подвижность с видеоинструкциями от тренеров мирового класса.
⠀
На портале Freeonlinecourses вы найдёте много бесплатных программ, которые научат вас следить за своим весом и поддерживать тело в отличной форме.
⠀
Держать себя в форме можно и не посещая зал. Достаточно соблюдать простые рекомендации - заниматься спортом дома лучше перед зеркалом. Без инструктора это сложно, но есть нюансы, про которые любители фитнеса знают, и зеркало помогает им себя скорректировать.
Десятью минутами упражнений отделаться не получится, в среднем, часа в день будет вполне достаточно.